期待できる効果とは…！
GI値が⾮常に低いため、⾎糖値の上昇を抑え太りにくく、便秘解消や美肌、アンチエイジング、むくみ解消などに効果的！またGABAが多く含まれているため、ストレスや脳の興奮を鎮め、⾎圧をサラサラにする効果があります。
ダイエット効果
酵素玄米で特に期待できるのが、ダイエット効果です。酵素玄米は、ぬか層や胚芽などカロリーにならない部分があるとともに、GI値が非常に低く、食物繊維が多く含まれるため、血糖値の上昇を抑えることができます。
『毒出し酵素玄米ダイエット（主婦の友社）』の著者である岡本羽加先生は、普段食べている白米を酵素玄米に置き換えることで、３週間で２～３ｋｇ、多い人は５ｋｇも健康的に痩せることが可能と紹介しています。
美肌効果・腸内環境の改善
腸内の悪玉菌が増えると、肌を刺激する有害物質が発生し、それがニキビや肌荒れの原因になります。そのため、身体の内側から健康でキレイになろうという活動＝「腸活」が肌にはとても大切です。腸内環境が良くなると、ニキビや肌荒れの改善だけでなく、更に便秘やむくみまで解消。新陳代謝を高め、肌のターンオーバーを正常化する「酵素」をはじめ、強力な抗酸作用によって、若々しい肌質をキープする「ビタミンE」「ポリフェノール」など、美容に嬉しい栄養素が、酵素玄米にはたっぷり含まれています。
高血圧や糖尿病など生活習慣病の改善
普段の血圧は正常な方でも、緊張やストレスにより、血圧が急激に正常値を越えてしまうことがあり、ストレスと血圧には深い関係がありますが、「GABA」には血圧を上げる働きだけでなく、脳や神経の興奮を鎮めて、ストレスを予防する効果もあります。酵素玄米を取り入れることで、心と身体両方の不調を効率よく予防・改善することが可能です。
ストレス予防、血圧を下げる効果
普段の血圧は正常な方でも、緊張やストレスにより、血圧が急激に正常値を越えてしまうことがあり、ストレスと血圧には深い関係がありますが、「GABA」には血圧を上げる働きだけでなく、脳や神経の興奮を鎮めて、ストレスを予防する効果もあります。酵素玄米を取り入れることで、心と身体両方の不調を効率よく予防・改善することが可能です。
身体的・精神的に健康な毎⽇を過ごせるよう、まずは1⽇1⾷の酵素玄米からはじめてみませんか？